Вчера я была убитой. Ужасно уставшей. Поперлась на пробежку. В итоге меня чуть не вырубило, жуткая боль в висках, еле вернулась домой. Когда отпирала дверь, ключ перед глазами плавал. Нет, ну надо было же моему подсознанию во всем обвинить диету. В итоге я решила с нее сойти, сказала всем, что посылаю ее нафик и наелась. Но, знаете, совесть меня сегодня не мучает. Почему? Да потому что есть такое понятие как читинг. Мой вес, кстати, давно уже встал, не смотря на диеты и упражнения. Это значит, что организм решил, что настало время голода и стал откладывать запасы вместо того, чтоб перерабатывать их. К читингу я никогда раньше не прибегала...

Вообще, это подразумевает то, что ты наедаешься и обманываешь таким образом свой организм. Как раз, когда вес перестает падать. Раз в две недели такое можно позволять делать. Но многие используют это понятие, чтоб наесться тортов и пирожных во время своих «диет». Ну уж без кавычек тут никак. (обнаружила я это, пробив в инстаграме тег #читинг, одни торты повыпадали и наивные комментарии тех, кто на эти тортики сорвался). Во время читинга надо наедаться чем-то, в чем не много жиров. Вот здесь все это хорошо объяснено: www.sympaty.net/20080619/chiting/

Да, вчера я дала слабину. Я решила прекратить быть худой. Но наелась я во время своей слабины овсянки, гороха, фитнес-хлопьев с низкокалорийным молоком и апельсинового сока. Совесть не мучает. Тем более весы утром показали 50 кг. А насчет пробежки… Сама виновата. Две ночи не спала почти, еще и на пробежку поперлась. Диета ни при чем.

Сегодня прекрасное солнечное утро, которое я начинаю горячей водичкой с лимоном и медом. По плану- уборка всего дома (а он у меня не маленький), чем не мини-фитнес? Чудесного всем настроения и отвесов

Кио.